Tidak Hanya Menyehatkan, Manfaat ini Akan Didapatkan Saat Menghabiskan Waktu di Alam

- 2 November 2020, 21:05 WIB
Ilustrasi Berkebun.
Ilustrasi Berkebun. /pexels/Lisa Fotios

KABAR LUMAJANG - Banyak orang yang menjadikan aktivitas di alam sebagai kegiatan untuk menghilangkan stres.

Bisa dengan berjalan-jalan di ruang terbuka yang memiliki banyak tanaman.

Atau bisa juga dengan menghabiskan waktu dengan berkebun.

Baca Juga: Indonesia Dikabarkan Jadi Pangkalan Militer AS, Menlu RI: Saya Dorong Pebisnis AS untuk Investasi

Dikutip KabarLumajang.com dari laman Psychology Today pada 2 November 2020, menghabiskan waktu di alam setidaknya 30 menit sehari atau
dua jam tiga puluh menit di akhir pekan dapat menurunkan ruminasi yang terjadi pada penderita depresi.

Namun bukan hanya penderita depresi, semua orang pun bisa melakukan kegiatan di alam untuk mendapatkan manfaat secara fisik dan psikologis.

Lalu, apakah hanya kegiatan di alam dengan pepohonan saja yang bisa meningkatkan kondisi emosional?.

Dilansir KabarLumajang.com dari The Guardian pada 2 November 2020, selain secara fisik berada di alam, memandangi pemandangan pepohonan walaupun itu dari layar dapat pula meningkatkan performa olahraga.

Baca Juga: Ayat Kursi: Tulisan Arab, Latin, Terjemahan Bahasa Indonesia, Beserta Manfaat Dibaca Setelah Sholat

Halaman:

Editor: Mesha Meilawati

Sumber: The Guardian, Psychology Today


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X