5 Tips Mencegah dan Mengatasi Obesitas ala Dokter Tirta, Salah Satunya Melakukan Aktivitas Fisik

- 15 September 2021, 07:25 WIB
5 Tips Mencegah dan Mengatasi Obesitas ala Dokter Tirta, Salah Satunya Melakukan Aktivitas Fisik
5 Tips Mencegah dan Mengatasi Obesitas ala Dokter Tirta, Salah Satunya Melakukan Aktivitas Fisik /tangkap layar YouTube/Tirta PengPengPeng/

Dokter Tirta menyarankan agar mengurangi makanan yang bersifat karsinogenik, yaitu makanan yang dibakar.

Makanan yang mengandung protein dan lemak akan membentuk senyawa Amina Heterosiklik dan Polycyclic Aromatic Hydrocarbon bila terkena api langsung. Kedua senyawa inilah yang bisa memutasi DNA dan menciptakan sel-sel kanker pada tubuh.

Baca Juga: Apa yang Bisa Kita Lakukan Untuk Menghemat Kertas? Kunci Jawaban Tema 3 Kelas 3 SD MI Halaman 24 dan 25

5. Lakukan Diet Rendah Garam

Obesitas sangat erat kaitannya dengan hipertensi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengurangi makanan tinggi garam.

Makanan seperti mie instan dan makanan ringan merupakan contoh makanan yang tinggi garam.

Bagi yang melakukan workout atau latihan fisik, makanan tinggi garam dapat menyebabkan pengeluaran keringat berlebih yang memicu dehidrasi.

Halaman:

Editor: Dharmawan Ashada

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X