5 Tips Mencegah dan Mengatasi Obesitas ala Dokter Tirta, Salah Satunya Melakukan Aktivitas Fisik

- 15 September 2021, 07:25 WIB
5 Tips Mencegah dan Mengatasi Obesitas ala Dokter Tirta, Salah Satunya Melakukan Aktivitas Fisik
5 Tips Mencegah dan Mengatasi Obesitas ala Dokter Tirta, Salah Satunya Melakukan Aktivitas Fisik /tangkap layar YouTube/Tirta PengPengPeng/

KabarLumajang.com - Obesitas kini menjdi salah satu masalah kesehatan yang paling banyak dialami oleh orang-orang di seluruh dunia.

Obesitas ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang dan kebiasaan buruk seperti rebahan atau sedentary life.

Bila tak segera diatasi, obesitas dapat menimbulkan beberapa penyakit di masa depan seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Sehubungan dengan hal itu, dr. Tirta membagikan tips untuk mengatasi dan mencegah obesitas.

Baca Juga: Cara Alami Mencerahkan Kulit Ketiak Menurut Dr. Saddam Ismail Part 1 dengan Mentimun dan Lemon

Simak penjelasan berikut yang dikutip KabarLumajang.com dari video pada channel Youtube Tirta PengPengPeng yang diunggah tanggal 22 Juli 2021:

1. Cek Kesehatan Rutin

Langkah awal untuk mencegah dan mengatai obesitas adalah dengan melakukan cek kesehatan secara rutin minimal sekali dalam setahun.

Cek kesehatan ini berguna agar orang-orang bisa lebih menjaga gaya hidup dan pola makan.

Adapun aspek yang perlu dicek yaitu:
- Tekanan darah (normal 120/80); Batas sistolik 120-130 dan diastolik 60-80_
- Gula sewaktu dan gula darah puasa
- LDL, HDL, Kolesterol total, dan trigliserida
- Lingkar pinggang (cek tambahan)
- Hitung Body Mass Index (BMI)

Halaman:

Editor: Dharmawan Ashada

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X